これから３回にわたって抜け毛・薄毛の原因についてお話しようと思います。

頭皮の硬さをチェックしましょう

抜け毛・薄毛の原因としては、まず頭皮の硬さと大きな関係があります。

もしあなたの頭皮が柔らかい場合ですと、毛穴にも柔軟性があることを意味します。

その結果、毛穴の開閉がスムーズに行われて、シャンプー時にも頭皮が動きやすく、

毛穴の奥にまで浸透させて、詰まった汚れを取り除く事ができるんですね。

反対に頭皮が硬くなっている、または皮膚が突っ張っている、という感じがあると、

それは毛穴の開閉がスムーズに行うことができていない、ということを意味します。

また頭皮に柔軟性がないと、張り巡らされている毛細血管の収縮も弱くなり、

血行も悪くなるんですね。

その結果、血液からの栄養が充分に届かず、髪の毛がどんどん痩せ細ってしまいます。

例えるなら、「頭皮と髪の毛の関係」はまさに「土壌と植物の関係」と同じなんですね。

頭皮＝土壌、髪の毛＝植物、に置き換えてみましょう。

土壌に水分がなく硬くなっている状態だと、そこにはなかなか植物は育ちません。

頭皮も同じで、頭皮が硬くなっている状態だと、元気のない髪の毛は育つことができず、

元気のあるものだけ生き残るので、全体的にみて薄毛になるというわけです。

乾いた土壌に水分や肥料を与えても、あまり効果はありませんよね？

土壌をしっかりと耕す（＝頭皮を柔らかくする）して、

良い肥料を供給する（＝良い育毛シャンプーを与える）ことで、

初めて頭皮にとって良い環境が整います。

頭皮を柔らかくする方法

頭皮が硬い場合は、抜け毛・薄毛の原因になることがわかりました。

では、どうしたら頭皮を柔らかくすることができるんでしょうか？

簡単にできる一番の方法はマッサージをすることです。

頭皮にマッサージをすることで、緊張を和らげていくことで、

徐々に頭皮を柔らかくしていくことができます。

頭皮をマッサージする時のポイント

・指の腹を使って優しく

頭皮マッサージは、ブラシなどは刺激が強いので使わないほうが良いでしょう。指の腹を使って優しく揉み解すように行います。

・強くやり過ぎない

マッサージといっても１日・２日で改善するということはありません。逸る気持ちを抑えて、毎日欠かさず長期的に取り組んでいきましょう。強くやり過ぎると、かえって逆効果です。

・頭皮に潤いがある状態で行う

乾燥した状態でマッサージすると、頭皮を傷つけてしまう恐れがあります。ですので、シャンプー中、シャンプー後、育毛剤をつけた後など、頭皮が柔らかい状態の時にマッサージを行いましょう。

頭皮の硬さに関しては、もちろん個人差があります。

体質的に頭皮が硬い方も、継続して毎日欠かさずマッサージを行うようにしましょう。

また頭皮が硬くなる原因としては、体質的な部分だけでなく、

疲れやストレス、食生活なども影響されていると言われています。

すぐに全ての原因を排除することは難しいと思いますが、

このような場合、外部から頭皮をケアするという意味で、育毛剤を活用する方法があります。

育毛剤の中には皮膚の弾力に欠かせないコラーゲンが配合されているものもあるので、

そういったタイプを使用することで頭皮を柔らかくすることもできるでしょう。